07-04-2022 · Paardensport Vlaanderen
Op donderdag 7 april is het wereldgezondheidsdag en daarom zetten we onze paardensport extra in de picture! Je hebt het waarschijnlijk wel al eens gehoord: "Paardrijden is geen sport, het enige dat je doet is zitten! Het paard doet al het werk!”. Toch blijkt paardrijden één van de gezondste sporten te zijn!
Paardrijden is goed voor je fysieke gezondheid. Het is een sport waar je al je spieren traint en waarbij je je motoriek en je balans verbetert. Zo verbrand je ongeveer tussen de 250 en 400 calorieën per uur! Omdat je vaak in de gezonde buitenlucht bezig bent, komt de paardensport ten voordele van je immuunsysteem.
Het is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid. Paardrijden is dé sport om je hoofd leeg te maken en om dus te ontspannen. Niet alleen omdat je rijdt, maar ook omdat je omgaat met een dier. Een moment delen met je paard kan je alles doen vergeten. Je bent ontspannen en je stress is nergens meer te vinden. Daarbovenop leer je jezelf vertrouwen en angsten en onzekerheden onder controle houden.
Ten laatste helpt paardrijden met je sociale gezondheid! Het is niet enkel een sport, het is ook een passie. Je leert andere ruiters kennen die dezelfde passie met jou delen, waardoor paardrijden heel gezellig wordt. Ook beschik je over meer sociale vaardigheden en een hoge mate van empathie.
Kort samengevat helpt paardrijden op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Geen twijfel mogelijk dat paardrijden één van de gezondste sporten is!
